{"id":580,"date":"2013-05-12T23:35:57","date_gmt":"2013-05-12T21:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/249challenge.com\/?p=580"},"modified":"2018-06-05T20:50:56","modified_gmt":"2018-06-05T18:50:56","slug":"silesia-polmaraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/249challenge.com\/en\/silesia-polmaraton\/","title":{"rendered":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton &#8211; tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Silesia\u00a0<\/strong>P\u00f3\u0142maraton<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Moja przygoda z bieganiem zacz\u0119\u0142a si\u0119 zupe\u0142nie niewinnie i w zasadzie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ca\u0142kiem przypadkowo. Pewnego jesiennego wieczoru w listopadzie 2012 roku wyszed\u0142em na wieczorn\u0105 przebie\u017ck\u0119. Nie biega\u0142em praktycznie wcale przez kilkana\u015bcie lat, wi\u0119c sam by\u0142em ciekaw jak mi p\u00f3jdzie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ku mojemu zdziwieniu, uda\u0142o mi si\u0119 przebiec nieca\u0142e 4 km bez zatrzymywania si\u0119 ? Uzna\u0142em to za sukces, bo z racji siedz\u0105cego trybu pracy i braku innych aktywno\u015bci ruchowych by\u0142em przekonany, \u017ce nie przebiegn\u0119 nawet kilometra. Okaza\u0142o si\u0119\u00a0 jednak, \u017ce nie jest ze mn\u0105 tak \u017ale, wi\u0119c postanowi\u0142em kontynuowa\u0107 wieczorne bieganie na zasadzie \u2013 zobaczymy kiedy mi si\u0119 znudzi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Z czasem udawa\u0142o mi pokonywa\u0107 coraz d\u0142u\u017csze odcinki bez przystank\u00f3w, co bardzo pozytywnie wp\u0142ywa\u0142o na moj\u0105 dalsz\u0105 motywacj\u0119. Po kilku tygodniach, na pocz\u0105tku grudnia 2012 roku spontaniczny truchcik przerodzi\u0142 si\u0119 w ponad 20km dystans, kt\u00f3ry pokona\u0142em w zasadzie bez wi\u0119kszych trudno\u015bci. Nie liczy\u0142 si\u0119 czas, tylko fakt, \u017ce si\u0119 uda\u0142o. Wtedy uwierzy\u0142em, \u017ce przebiegniecie p\u00f3\u0142maratonu jest w moim zasi\u0119gu i je\u017celi troch\u0119 potrenuj\u0119 przez zim\u0119, to na wiosn\u0119 jest szansa spr\u00f3bowa\u0107 si\u0142 w jakim\u015b formalnym biegu.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>Wiosenne przygotowania<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szybkie rozeznanie i okaza\u0142o si\u0119, \u017ce w maju 2013 mamy w Katowicach Silesia P\u00f3\u0142maraton, wi\u0119c bez du\u017cego zastanawiania &#8211; zapisuj\u0119 si\u0119. Oczywi\u015bcie, w trakcie zimy nie za bardzo chcia\u0142o mi si\u0119 trenowa\u0107, a dodatkowo przed samym p\u00f3\u0142maratonem pojecha\u0142em na par\u0119 tygodni na jedn\u0105 z azjatyckich wypraw, z kt\u00f3rej przez zmian\u0119 klimatu wr\u00f3ci\u0142em z przezi\u0119bieniem\u2026 Do trening\u00f3w wr\u00f3ci\u0142em przed d\u0142ugim weekendem majowym, a po dw\u00f3ch tygodniach uda\u0142o si\u0119 przebiec pierwszy p\u00f3\u0142maraton. Czas na mecie nie powala\u0142, ale wa\u017cne by\u0142o osi\u0105gni\u0119cie mety. Patrz\u0105c z perspektywy czasu, to chyba by\u0142 taki ma\u0142y punkt zwrotny w moim \u017cyciu sportowym. Nigdy wcze\u015bniej nie bra\u0142em udzia\u0142u w wi\u0119kszych imprezach sportowych, a tym bardziej nie dosta\u0142em medalu za \u017cadne osi\u0105gni\u0119cia sportowe. A tu prosz\u0119, zaliczony p\u00f3\u0142maraton, medal za uko\u0144czenie na mecie, super fotki i sporo gratulacji na facebooku ?\u00a0W \u017cyciu jednak nigdy nie wiemy co nam jest pisane. Nigdy te\u017c bym si\u0119 nie spodziewa\u0142, \u017ce to b\u0119dzie preludium to wielu ciekawych projekt\u00f3w biegowych, w kt\u00f3rych b\u0119d\u0119 bra\u0142 udzia\u0142.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton Moja przygoda z bieganiem zacz\u0119\u0142a si\u0119 zupe\u0142nie niewinnie i w zasadzie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ca\u0142kiem przypadkowo. Pewnego jesiennego wieczoru w listopadzie 2012 roku wyszed\u0142em na wieczorn\u0105 przebie\u017ck\u0119. Nie biega\u0142em praktycznie wcale przez kilkana\u015bcie lat, wi\u0119c sam by\u0142em ciekaw jak mi p\u00f3jdzie. Ku mojemu zdziwieniu, uda\u0142o mi si\u0119 przebiec nieca\u0142e 4 km bez zatrzymywania si\u0119 ? Uzna\u0142em to za sukces,<\/p>\n<div class=\"h10\"><\/div>\n<p><a class=\"more-link2\" href=\"https:\/\/249challenge.com\/en\/silesia-polmaraton\/\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton Moja przygoda z bieganiem zacz\u0119\u0142a si\u0119 zupe\u0142nie niewinnie i w zasadzie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ca\u0142kiem przypadkowo. Pewnego jesiennego wieczoru w listopadzie 2012 roku wyszed\u0142em na wieczorn\u0105 przebie\u017ck\u0119. Nie biega\u0142em praktycznie wcale przez kilkana\u015bcie lat, wi\u0119c sam by\u0142em ciekaw jak mi p\u00f3jdzie. Ku mojemu zdziwieniu, uda\u0142o mi si\u0119 przebiec nieca\u0142e 4 km bez zatrzymywania si\u0119 ? Uzna\u0142em to za sukces,Read more\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"249challenge\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-05-12T21:35:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-05T18:50:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Wojciech Machnik\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Wojciech Machnik\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/\",\"url\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/\",\"name\":\"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg\",\"datePublished\":\"2013-05-12T21:35:57+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-05T18:50:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/e7b7c099cda52eef561e78fcbff921fa\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Silesia p\u00f3\u0142maraton\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/249challenge.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton &#8211; tu&nbsp;wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/249challenge.com\/\",\"name\":\"249challenge\",\"description\":\"Marathon in every country in the world.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/249challenge.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/e7b7c099cda52eef561e78fcbff921fa\",\"name\":\"Wojciech Machnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e033f462fe74874b71746816431a07f6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e033f462fe74874b71746816431a07f6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Wojciech Machnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge","og_description":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton Moja przygoda z bieganiem zacz\u0119\u0142a si\u0119 zupe\u0142nie niewinnie i w zasadzie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce ca\u0142kiem przypadkowo. Pewnego jesiennego wieczoru w listopadzie 2012 roku wyszed\u0142em na wieczorn\u0105 przebie\u017ck\u0119. Nie biega\u0142em praktycznie wcale przez kilkana\u015bcie lat, wi\u0119c sam by\u0142em ciekaw jak mi p\u00f3jdzie. Ku mojemu zdziwieniu, uda\u0142o mi si\u0119 przebiec nieca\u0142e 4 km bez zatrzymywania si\u0119 ? Uzna\u0142em to za sukces,Read more","og_url":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/","og_site_name":"249challenge","article_published_time":"2013-05-12T21:35:57+00:00","article_modified_time":"2018-06-05T18:50:56+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Wojciech Machnik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Wojciech Machnik","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/","url":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/","name":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton - tu wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o - 249challenge","isPartOf":{"@id":"https:\/\/249challenge.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg","datePublished":"2013-05-12T21:35:57+00:00","dateModified":"2018-06-05T18:50:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/e7b7c099cda52eef561e78fcbff921fa"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#primaryimage","url":"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg","contentUrl":"https:\/\/249challenge.com\/wp-content\/uploads\/Silesia_polmaraton.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Silesia p\u00f3\u0142maraton"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/249challenge.com\/silesia-polmaraton\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/249challenge.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Silesia\u00a0P\u00f3\u0142maraton &#8211; tu&nbsp;wszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/249challenge.com\/#website","url":"https:\/\/249challenge.com\/","name":"249challenge","description":"Marathon in every country in the world.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/249challenge.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/e7b7c099cda52eef561e78fcbff921fa","name":"Wojciech Machnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/249challenge.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e033f462fe74874b71746816431a07f6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e033f462fe74874b71746816431a07f6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Wojciech Machnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580"}],"collection":[{"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=580"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/249challenge.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}